順調に減っております！！

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美容家　渡邊あかねです。

先月、さすがに体重増え過ぎでしょ…と、自覚する出来事がありまして、

それからダイエットを始めました。

私の会社で扱っている、プロテインダイエットシェイクを併用しつつ

食べたものを記録する、レコーディングダイエットをしております。

講演のために、京都に4日ほどいたら、美味しいものばかりで

ダイエットを始めた時より1kg増えてしまいましてた

どうしよう と、底なしの胃袋を恨んだものでしたがそんな事をしても仕方ないので

京都から帰ってからは、真面目にレコーディングダイエットをしています。

現在は京都から帰ってきた時よりマイナス2kg、

ダイエットを始めてからマイナス1kgとなりましたー

こうなると、ダイエットも楽しくなってきて、

お菓子も食べたくなるなる…はずでした。

ただ今日は、エステの施術をしにごっつハンドに行ったら

三杉里に餌付けをされてしまいました

三杉里、とても優しいので、お昼やらオヤツやら、

わたくしに沢山用意してくれるのです

あ、ご存知ない方のために…わたくし、中野駅徒歩3分にある

三杉里の治療院 ごっつハンドで、時々フェイシャルエステをしております

今日は、調子に乗って食べてしまったので、明日でまた調整するつもり。

ちょっと増えても、前後で調整すると、なんとかなるものですから

これなら目標の日までに、なんとかなりそうです

頑張る

ちなみに私、チアシードやモリンガなどを、食事に取り入れています。

また栄養も偏らないように、サプリメントもビタミン類を中心に摂る様にしています。

どれか1つだけを食べ続けるダイエットは、続かないし

栄養も偏りますから、気を付けて下さいね。

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さっき見たら、1位でした。

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