骨密度

こんにちは

今朝もタリーズでモーニング


空いていたのでソファー席に座り スマホでQVCチェックしつつ
美味しくいただきましたー


その後
骨密度測定をしに伊丹ホールへ～～～
加齢が進んで最近指先までしびれるのー


結果は1511m/sec 年齢平均値なんだけど「注意」ゾーン

私の場合…
まずはもう少し肥ってカルシウムを吸収しやすくすることが課題です

頑張ろう

11月

こんばんは
今月もよろしくお願いします

朝晩冷え込んできましたー
着込むの嫌いなので昨日からゆるーく暖房を入れて過ごしています
早くユニ◯ロの極暖シリーズ買いにいかなくっちゃ






昨日のカフェは…タリーズが満席だったのでこちらへ↓



コメダ珈琲で ﾐﾆシロノワールをいただきました
美味しかったけどソフトクリームが歯に染みる～


で、今日はタリーズ      一席空いてましたー




珈琲だけのつもりが つい…
ごちそうさまでした





今日もお疲れ様でした
では  おやすみなさい

☆夕食☆

今夜の夕食は花水木さんへ


カツ定食(温蕎麦)





薄めの豚カツを大根おろしでさっぱりといただきました

食後は珈琲じゃなく蕎麦湯です


体温まりました！ ごちそうさま～





では おやすみなさい