shapes通い初めて今日で4回目！
ダイエット初めて早13日が経ちました～\( •̀ω•́ )/
初めはキツかったトレーニングも
少しずつ慣れてきて、筋肉痛も今では
懐かしいくらいになりました(^-^)
そして、1番変わったなと感じるのが、
寝て持ち上げるバーベル？？（わかりません笑）
を持ち上げることが出来るようになりました！！😂
これには感動です！！足に自身のあった私ですが、
腕の筋肉は今ひとつ…(笑)お姉さんのプログラムで
腕の筋肉を鍛えるプログラムが多いような気もしますが(笑)全く上がらなかったバーベル？を自分で
挙げれるようになったのは本当に感動です😂！！
少しずつやけど、筋肉は付いているんだなぁ…と
実感する今日このごろです(╥ω╥`)
食生活はまだまだでしょうが
自分に甘えて「少しならいいや…」と
甘いものを食べた日もありました。（頭の中ではダメだと分かっているのですよ！！笑）
ですが、今日お姉さんと改めて話してみて
ダメだダメだとストレスを溜めるのはよくないと
教えていただき、そんな自分も自分だと認めることにしました。
ですが、ここからは気持ちを入れ替えます！！
せっかくお金を掛けてまでトレーニングをすると決意したのだから。職場の人や彼氏にも宣言したのだから。せっかくのチャンス、無駄にはしません！！
今日からまた決意を新たにお姉さんが組んでくれたプログラムを忠実に守ります！！
がんばれ！わたし！