束の間の晴れ

どーも。どーも。






タカフミです（＾_＾）













晴れましたねー☀️おねがい









じっくりウォーキングしてきました。








歩く事は運転の基本ですチョキ









最近は歩きながらの歩行瞑想もやってます。









歩きながら呼吸に意識して、自然パワーを吸収してます（笑）








筋トレも大切ですが、ゆっくり歩きながら思考力も整えるのもアリですよ！













是非ウォーキング取り入れてみて下さいね！