帰省先にはあいにくジムなんて気の利いたものはないので
せっかく目に見えてきた上腕二頭筋をこのまま衰えさせるのも
もったいないなと思ってちょっと考えてみたんだが
仰向けになって腕立て伏せをしたら
ディップスの代わりになるんじゃないかしや。
で、早速やってみると
おー、中々きつい。
これならトレーニングの代わりになりそうだ。
我こそはマゾなりという人には是非やってほしい。
オレはマゾじゃねー。
腹筋130回 腕立て伏せ60回 仰向け腕立て伏せ30回
７７．５ｋｇ
せっかく目に見えてきた上腕二頭筋をこのまま衰えさせるのも
もったいないなと思ってちょっと考えてみたんだが
仰向けになって腕立て伏せをしたら
ディップスの代わりになるんじゃないかしや。
で、早速やってみると
おー、中々きつい。
これならトレーニングの代わりになりそうだ。
我こそはマゾなりという人には是非やってほしい。
オレはマゾじゃねー。
腹筋130回 腕立て伏せ60回 仰向け腕立て伏せ30回
７７．５ｋｇ