筋肉疲労

筋肉痛ではなく、全身の筋肉が突っ張った感じがする。
ずっとトレーニングばっかりだったけども
ストレッチとかもしていったほうがいいのかしや。
昔ほど若くはないということか。

チンニング10回　ディップス20回　腹筋100回
７６．６ｋｇ