壁じゃ

壁がいるのじゃ。それは１ｋｇ痩せたら１ｋｇ太らす大きな壁じゃ。
靴の底に張り付いたガムくらいいやなやつなのじゃ。

チンニング5回×４　ディップス5回×４　腹筋30回×２　ウォーキング1.5時間
８１．１ｋｇ