レコーディングダイエット真夏日目

昨日は雲に隠れて直射日光がなかったが
今日は打って変わって容赦ない日差しががが。
買い出しに出かけたが
車の中はえらいことになっていた。
サウナかよ。
すぐさまエアコン全開にするが、のれんに腕押しも良いところ。
全然涼しくならやしねぇ。
走り出したら
オンダッシュのカーナビも高温のため外れて転がり落ちるなど
踏んだり蹴ったりだった。

今日の食事
・パンチョコツイスト２個
・リンゴ1個
・サプリ鉄とマルチビタミン

・アイスパルム
・ヨーグルト

・トマト1個
・チーズ２きれ
・カツオフレーク
・プリン

７６．４ｋｇ