レコーディングダイエット筋肉痛日目

案の定からだがめきょめきょにorz
いやー若いなオレ。
翌日には筋肉痛だよあっはっは・・・は。

一つのトレーニングを始めるのに随分躊躇するようになっちゃった。
つづくのかしやこれ。

チンニング１５回　ディップス３０回　腹筋１３０回　腕立て伏せ６０回　スクワット３０回
７７．６ｋｇ