レコーディングダイエット〒日目

医者曰く
断食によるダイエットは「やせる」のではなく「枯れる」だそうで
1日に必要なカロリーと栄養を摂取して消費するのが一番だと。

目眩がするわ歩くとよろけるわであきませんわ。

チンニング１５回　ディップス30回　腹筋100回
７６．６ｋｇ