バブリー
ビートたけしさん命名バンド、ジュリアナの祟りダンクです
今年の初め、約2ヶ月間の72時間断食で25kg減の57kg迄落とした私ですが、やはり危惧していたリバウンドで65kgまで戻ってしまいました
これはいかんと言う事で、断食とまではいきませんが、腸活や運動を心掛けて健康な体づくりに励んでいきます
基本的には1日1食
起きて2時間後くらいにヨーグルトと茹で野菜と茹でた肉をお腹いっぱい食べて、最後の締めにお椀一杯分くらいの炭水化物を摂るようにして
その後は16時間胃を休めます
あとはジョギングも朝と夜に30分ずつとか、食べ過ぎた時は1時間とかしてます
そんなこんなでまたゆっくりですが2kg減ってきたのでこの調子で行きたいですね
外食すると一気に体重増えるので暫くは誘われても食べないように我慢します
【告知コーナー】
毎週金曜日26:45〜テレビ神奈川さんで初の冠番組
「ジュリアナの祟りのバブリー革命TV」が放送中です
初回ゲストは次長課長の河本準一さんです
是非、ご覧ください
ジュリアナの祟りのバブリー革命TV@bubbly_kakumei
5/13(金)26:45〜 「ジュリアナの祟りのバブリー革命TV」#3 次回はなんと！ 次長課長・河本準一さんがゲスト！ ゲーム配信だけではわからなかった、かぶらぎぃ〜真の姿が発覚？！ モルックをもとにアレンジしたミニゲーム… https://t.co/vGfU4GdSFj
2022年05月07日 03:15
インスタでは過去に参拝した神社仏閣をまとめてます
【RAVE情報】
我らがビートたけしさん所縁の地、浅草でワンマンRAVE を開催
日時：2022年6月27日(月)
場所：浅草公会堂
開場：17:30(予定）
開演：18:30(予定）
詳しくはこちらから
【公式】ジュリアナの祟り(a.k.a.エナツの祟り)@ayatra_wrs
6/27(月)浅草公会堂ワンマン ▼7周年7席限定何の特典もないSPチケット¥70000 ▼ツイッター先行二次4/17まで受付中！¥3900 https://t.co/gM3W2lhbQU ▼FC前方優先Sチケ二次抽選¥1090… https://t.co/VMNrbxH9Ed
2022年04月05日 22:49
その他のRAVE情報は公式HP、公式Twitterにて！
ジュリアナの祟り公式HP
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