バブリー
ビートたけしさん命名バンド、ジュリアナの祟りダンクです
前にも話しましたが断食をした後は必ず回復食ってのを食べないといけないみたいで
断食する直前直後は普通にバカスカご飯を食べるとかえって逆効果らしいのです
回復食っていうのはとにかく胃の負担が軽いもの
最初は具なしのスープやスムージーなど、液状のものから徐々に普通の食事に変えていくと良いそうです
…あれ❓
私が今までやっていたのは断食でなく回復食❓
まぁ、でも体重も落ちてきてはいるので良しとしましょう
数ヶ月ぶりに74kg台に突入しました
断食始める前は美味しいものたくさん食べたんで
あっちゅう間に80kg
5日で約5kg落としましたがここからが大変そうですね
栄養バランスも気になってきたんで単純な私はこんなのを買ってきましたよ
糖分がやばいですねサプリメントの方が余計な糖分もないだろうし体に吸収されやすいだろうしかえって経済的ではあると思うので良いサプリメント探してきます
というわけで今日から2日連続でライブがあるのでまた体重が減る事を期待しつつ「俺流断食」継続します
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【RAVE告知】
10/6(水) 高田馬場CLUB PHASE
ジュリアナの祟り主催
高田馬場CLUB PHASE3ヶ月連続ツーマン企画
vol.01
10/6(水)
「バブルビート超えろ！Vと〜with ビバラッシュ編〜」
チケット9/26(日)10:00〜
vol.02
11/11(木)
「バブルビート超えろ！Vと〜with えんそく編〜」
詳細は後日
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