大腸カメラの検査前に3日間の食事制限がありました。

普通の人は前日だけですが、便秘症の私は「3日間」と指示されました。

一応説明書があって、検査前日のおすすめメニューが紹介されていて、食べて悪いものが書いてありました。

でも、初心者にとっては、具体的ではない！

メニューも「？」という感じ。

朝は、食パン、具なしスープ、バナナ、プレーンヨ　　　ーグルト。

昼は、素うどんと具なしの卵焼き。

おやつが、プリンとりんご。

夜は、白米・具なし味噌汁・焼き魚・冷や奴。

食べてはいけない食品として、脂身の多い肉類とあるので、調理で油を使う卵焼きより、月見うどんの方がよくない？

その方が簡単だもん。

この時期に冷や奴？

豆腐の味噌汁の方がいいでしょう？

ネットで調べたら、沢山の胃腸外科のドクターが、具体的に説明してくれていました。

それでも、微妙に違います。

夫は10年以上毎年1度は検査をしていますが、そのクリニックとも違います。

で、どこかで、ダメと書かれていた食品は、食べるのをやめました。

夫には「気に過ぎ〜〜」と笑われました💦

検査3日前(1月9日)

朝食パン　プリン

　　前日外出先で「1本堂」を見つけ、初めて購入しました。

昼　卵とじうどん

夜　おかゆ　たまご豆腐　鶏肉(胸肉)のしゃぶじゃぶ

　　梅干しと鮭はOKです。

検査2日前(1月10日)

朝　食パントースト　

　　「はちみつ」はOKだったので、はちみつがけにしました。

昼　たまご粥

　　前日、おうどんを食べましたが、やっぱりお粥の方が好き。

夜　お粥　白身魚のお刺身、蒲鉾　鶏肉のしゃぶしゃぶ　半熟卵

　　基本的に卵はOKですが、半熟卵が1番いいらしいです。

検査1日前(1月11日)

朝　なし

　　この日、胃カメラの検査があったので、朝食抜き。

昼　おかゆ、たまごサンド

　　因みにツナサンド(玉ねぎなし) 具なしのポテサラは、大丈夫。

野菜は全部NGですが、何故かジャガイモと長芋は、OK。

ジャガイモは、野菜類？芋類？

ナス科だから、やっぱり野菜かな。

夜　お粥　カレイの煮付け　豆腐の味噌汁　伊達巻　　伊達巻に使用しているハンペンはOK。

3日の食事制限で、1.5kg体重が減りました。

万年ダイエットしていても、中々減らないから、元に戻らないといいな。