こんにちは。
東戸塚 あすなろ整体院
院長の登倉です。
治療の時によく話題になるのが
『枕って、どんなのが
良いですか？？』
本当に枕に悩んでいる方
多いんですよね～。
かくいう僕も、４つほど持ってます！
いまは【エア〇ィーブ】の枕を使う事が
多いですね。
そんな枕の使い方ですが
そもそも、枕の当て方って
正しいですか？？
そんなブログを書きました。
イメージ的に多いのは、枕は
『後頭部を乗っけるもの』
というイメージですね。
なので、枕に頭が乗っかってれば
とりあえず良いかな？という方がほとんど。
いやいや
大事なのは
【首・頚椎】です！！
真っ直ぐに、仰向けに寝たときに
どうしても首の下に「すき間」が出来ます。
そのすき間を支えるのが
枕の仕事です。
こんな風に、バスタオルを丸めて
この様にして首の下に差し込みます。
『首の筋肉を休められる』
ようにすると
首コリ・肩コリを和らげられます。
バスタオルを丸める手間は掛かりますが
でも１分ほどの時間。
これで首のハリが減るなら
安いモンでしょう！
是非、お試しください！！
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あすなろ整体院
TEL:045-392-8921
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