去年の１０月から
ダイエットしていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
１０月から４月で
４キロへりましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
しかし体脂肪さんが
まだ３０％超えているのよね
体重は標準体重なんですけど
はい。
隠れ肥満ってやつですo(；△；)o
今は朝起きたて
ラジオ体操したり
お風呂上りにマッサージしたり
カーヴィーダンスしたりと頑張っていますo(〃＾▽＾〃)o
そしてそして
私が痩せれたのは
楽々カロリーってアプリのおかげですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
一日、自分がどれくらい食べたかわかるし
食べ過ぎると女の子がおデブになっちゃうので
気をつけなきゃって思っちゃうの( ´艸｀)
体重とか体脂肪とかもグラフにしてくれるし
ダイエットアプリのおススメですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
記入していくことで
自分がいかに今まで高カロリーな食事をしてきたのか
思い知りましたよ。
そこから見なおすようになって
ヘルシーメニューの研究したりして
体重が減っていくのが楽しくって嬉しくって
最初はお腹すいて
ストレスでイライラ半端なく闘っていましたが
今は腹八分に以前よりは慣れてきました(;^_^A
あと５キロ痩せたいです。
あと体脂肪を標準値にしたいー！！
たまにダイエット辞めちまおうかな？
とめげる日も多々ありますが
目標まで頑張るぞー！！！