＊イワシの梅煮
＊インゲンとトマトのサラダ、素焼きカボチャ
＊豆腐の野菜あんかけ
＊大根と人参の味噌汁
今回の健康診断、痩せてるのに中性脂肪とコレステロールが高いと指摘されてしまったDのためのカロリー控えめメニュー。
続けられたらいいんだけど何せ肉が好きなもんで…
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7.8 Tue
＊豚肉deチンジャオロース
＊はんぺん焼き
＊山芋納豆オクラ
＊きんぴらごぼう
チンジャオロースの具材の切り方の雑なこと！笑
男飯か！
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7.9 Wed
＊ムネ肉ロール
＊ズッキーニ
＊ほうれん草のおひたし
＊白菜のクリームシチュー
＊大根とエリンギの味噌汁
なんかすごい組み合わせなうえにカロリー高め…
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7.10 Thu
＊チャーシュー丼
＊エリンギアスパラベーコン炒め
＊焼きナス
＊ゴーヤとツナのサラダ
＊玉ねぎと卵の味噌汁
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7.11 Fri
＊タイカレー
＊冷奴
＊玉ねぎと卵の味噌汁(残り物)
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7.12 Sat
おうちで焼肉！
缶ビール片手にジュウ～～～！
夏満喫できました☆
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7.13 Sun
ランチを夕方ごろまでダラダラ食べていたので夕飯は抜き！
halの分だけ作ったよ♪(Dが)
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7.14 Mon～17 Thu
実家帰省☆
母の手料理！大大大満喫！
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7.18 Fri
＊カレー
＊クラゲとキュウリのサラダ
恒例、金曜日のカレー♡
実家帰省から戻った日。一日早く出張から戻ったDのために心を込めて。
今日は新作のルウ「バリ辛」にチャレンジ☆我が家のカレー、ルウを使うときは必ず2種類くらいは異なるものを混ぜています。あとは辛いのが好きなDのために唐辛子やらスパイスやら…お酢やケチャップも入れるよ～。
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7.19 Sat
♡外食♡りえたんファミリーと魚民♡
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7.20 Sun
＊つけ麺
＊タイのムニエル
D作の夜ご飯！
ソーメンにしようと思ったらまさかの一束しかないことに寸前に気付き、らーめにうどん、と家じゅうにある麺をかき集めてみた、の巻。w 意外にこれがイケててまいう！
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7.21 Mon
＊パクチーとニンニクの芽、舞茸の炊き込みご飯
＊スケトウダラの煮付け＊玉子焼き
＊トマトスライス
＊生もずく酢
＊もずくとお麩の味噌汁
D作！めちゃうまな晩御飯～♡角上に寄ったので、魚介類が豊富！生もずくは初めて食べたけど、歯ごたえがあって美味しい！もずくの概念が吹き飛んだ感じ。スケトウダラはアラ、卵、白子すべて込みで300円という激安ぶり。薄味で煮付けてもらいhalも一緒にいただきました。炊き込みご飯はわたしのリクエスト。前にDに作ってもらってめちゃうまだったので。今回も期待を裏切らずめちゃうま。素晴らしい創作料理！
以上
は～！毎週毎週、美味しい料理をごちそうさまです。週末料理をしてくれるDには本当に感謝のひとこと。い～旦那をもらいましたわ。さ。明日からまた頑張ろう。