こんにちは
久しぶりの投稿です
雨降ったりやんだり…
ジリジリ暑くはないけど
蒸し暑い。
☂️だからか体調も悪いような
そうでもないような…
そんな１日のスタートでした
体調がスッキリしなくなってから
早数十年
ずーっとやってみたかった事があり
本日ようやくいってきました
それは…
ピラティス
元々体育会系ではあるのですが、
うぇーい❗と陽キャな圧で
指導されるのは苦手。
本日のピラティス✨のご指導は
とても優しく柔らか
そして小柄で可愛い
先生。
先生。身体のあちこちが痛いお年頃
いきなりハード動きは
翌日以降が怖いし…
身体もガチガチだから
ハードな柔軟も如何なものかと
思っていました。
実はピラティスやりたい！
とは思ってはいたものの
全く知識もなく
勝手に【動】のイメージでした🤣
教えていただいたのは【静】
今回はほぼ寝転んでの動きでした。
しっかり50分やってみたら
想像以上にインナーマッスルに
効いている
ビックリ
ビックリ過去１効果
を
を実感することが出来ました。
継続したら身体にいいだろうな
と思いながら
次何時行くんだ
と
と自分で自分の
お尻をたたかないとだ
以上初ピラティス体験談でした。
では👋