結論から言うと1ヶ月で5キロどころかむしろ増えてダイエットの結果は出ませんでした（笑）
一応今日食べたものとして
朝は
玄米ご飯
キャベツの千切り
トマト4切れ
ホタルイカと鶏肉としいたけと大根の煮物
ゆで卵2個
バームクーヘン2個
チョコ3粒
りんご3切れ
そして…
お昼は焼肉の食べ放題に行きました（笑）
もうお腹はち切れるくらい食べました(^-^;
今回で学んだ事として
やっぱり短期間で長年の食習慣を直すのは難しいってことですかね(^-^;
次取り組む時はもっと長期間かけて挑みます！
理想の体型になるまでやり続けます(^^)