こんにちは、アシスタントのゆんです☔️
最近、うちの家族3人で続けてる
ちょっと変わった健康習慣があるんです。
それは…
重曹とクエン酸を
お水に溶かして飲むっていうやつ🍋🫧
もともとは、YouTubeやX（旧Twitter）で
話題になってるのを見かけて、
「お手頃だし、
効果もかなり気になるコト多いし。
とりあえずやってみよっか〜」
ってノリで始めたんだけど。
なんだかんだで、
もう半年ぐらい続いてるという
まずは自分に合う量を見つけるとこから始めて。
結局、家族3人、分量はバラバラ
でも、みんな1：1の割合。
お水は180～200ccぐらいでここはテキトー。
わたしは小さじ1ずつ。←基本的 な分量のはず
体調はめっちゃ変化があるわけでもないけど。
フラットな状態が続いてて、まぁまぁいい感じ♪
夫は超少なめ。
耳かき1杯分ぐらい、
小さじ1だと、体の中の悪いものが
一気に動き出す感じがして
気持ち悪くなるみたい。
母は気に入っちゃって、毎日ルンルン♪
小さじ4分の3ぐらいで飲んでます。
最近は、睡眠の質が上がったり、
お通じもいい感じになってて、
「これ、私にめっちゃ合ってるわ〜〜〜💕」
って、母はかなりのファンに（笑）
というわけで♪
食間のタイミングか、散歩のあと、
ひと息ついたときにゴクゴクゴク♪
一日、一回だけ飲んでる。
あ、味はちょっと塩味のする炭酸水って感じかな。
慣れてきたせいか、わりと美味しく飲んでます。
ちょっと気をつけてるのは、
「飲んだあとに軽くうがい」すること🦷✨
（クエン酸の酸が、
歯のエナメル質に影響するらしいので💦）
そんな感じで。
効果は、
良くも悪くも即効性があると感じる人、
じわじわって感じる人。
それぞれ体感は違うけど。
わたし的には結構いいと思ってる。
ま、自分たちに合ったペースで、
気楽に試してみる。
合わなかったら止めればいいって感じ。
何より、お手頃価格で買えるのが
嬉しいポイントだけどね
今年の夏もこのまま続けて、
どう変化が出るか…
引き続き、人体実験中ですっ🧪✨笑
気になってる人がいたら、
「いきなり大量に飲まない」
「自分に合った量を探してみる」
っていうのがおすすめだよ🍹
とかいいつつ
シュワシュワ炭酸水もいいけど。
お水や白湯をしっかり飲むのが
やっぱり一番って気もする。
そもそも我が家はこんな感じだし
うちの夫もこんな感じでアツくコラムってた♪
って、改めて読むとやっぱり夫は
重曹クエン酸水より
圧倒的にお水派だな
さて、ハマってるといえば
もちろんこの人たち
そだな～
やっぱり今はこれかな。
ちなみに、わたしは基本、箱推しだけど～
今はMANATOがきてまーす
メンバーの名前もちょこっと出てくるので
あ、この子だなって、
生あたたか～い目で見てくれたら嬉しいです！笑