今朝のカラダ

体重46.5kg
体脂肪率20.8%



明日はハナ金！！

今朝のカラダ

体重46.2kg
体脂肪率21.8%

昨日買ったセブンの靴

これただのウエスタンブーツに見えて、実はレインブーツになってるんです！
昨日履いてたkate spadeのレインブーツはボロボロだったので捨てちゃいました(/ _ ; )


欲しくなったらまた、買おう！

今朝のカラダ

体重46.7kg
体脂肪率21.4%

ブランチはみさっちゃんと恵比寿のカフェで







今日はP保険会社とお食事会です

ワンピ、、ソアリーク
レインブーツ、、kate spade



行ってきます

ファントム☆

憧れの車

ロールスロイスのファントム☆











乗っちゃった

やっぱり、イイ車はイイ！！

今朝のカラダ

体重47.2kg
体脂肪率21.9%











明日からは待ちに待った2連休
今日の仕事帰りは打ちっ放し、
2日間は毎日ジムに行きます！



頑張って運動しなきゃー



iPhoneからの投稿

今朝のカラダ

体重47.4kg
体脂肪率21.7%








体重1kg、体脂肪率1%増…








昨日は結局ホムパやめて、ミッドタウンでメキシコ料理食べました
美味しかったし、結構がっつり…

















だからって














夜ご飯食べるなってこと？？
一日くらい食べたっていいじゃないかー

一日でリバウンド…ちょっとずつ痩せても一日で戻る…

どうしたらいいんですかね？












食べ過ぎ注意

今朝のカラダ

体重46.3kg
体脂肪率20.7%


昨日も若干の寝不足だけど、ワインも飲んだけど
減ったな
2日連続で脚つったけど、昨日の夜は大丈夫だったし

やっぱり飲み過ぎはよくないですね。

昨日はつったせいで脚が痛かったからがっつりトレーニングは出来なかったけど、30分は走れたし、帰ってきたら湯槽もつかったし
5時間半しか寝れなかったけど…

そんな昨日のイベントもいろいろあったなー

今日はリッツのレジデンスに引っ越したお友達の引越しパーティ
ミッドしか行ったことなかったなかったから楽しみ

膝上お肉と、膝下の脚の形
なんとかなりませんかね…



iPhoneからの投稿

今朝のカラダ

体重47.0kg
体脂肪率22.3%





サイテー…



















ダイエットブログにならへんがな。




















2日連続深夜までの深酒はよくないね。
お酒も寝不足も、入浴出来てないのも
全てダイエットの大敵です。

でもずっと予定詰まってるし…




生活改善厳しそうです。。


効果出さなきゃ(>_<)(>_<)(>_<)










本当すみません…













ヘッドスパ行ってきます(/ _ ; )

今朝のカラダ

体重47.2kg
体脂肪率20.6%


やっぱり昨日の夜食べ過ぎたー
でも体脂肪率が変わってないということで(^^;;
筋肉と脂肪平等についたってことね…



昨日は最近大ブレイクした女優M.Kさんの旦那様たちと彼のプロデュースするお店に。
お酒もお寿司も、鍋もおいしくて
最後のスイーツはエッグスンシングス、いきなりもち、京はやしやの抹茶チーズケーキなんて
夢のようでした









体重増の現実は消せません…

醜い脚…
足首がなくて、メリハリがなくて、膝上にお肉がのってて、太腿が湾曲

どうやったら治るんだろう

とりあえず、柔軟やって、カラダを改革することからと日々ストレッチします！

今朝のカラダ

体重45.9kg
体脂肪率20.5%

昨日運動したかいがあったかな

ピタッとしたトップスの時って身体のライン出ますよね。
ウエストは細く、バストは上向きが理想

今朝はなまるマーケットでは美乳についての特集でした。
30～50代にかけての胸の老化がリアルで恐かった…
30代で胸の上部が削げ落ち、40代で下部がたわんで、50代では取り返しのつかないことに…

前、トレーニングの記事のところで書いた胸の筋とはクーパー靭帯のこと。
ぜひ調べてみてください