体重47.0kg
体脂肪率22.1％
体重公開始めて3日目にして太っちゃった
やっぱり昨日帰ってからつけ麺食べたのがダメだったかな…
インスタントだけど、399kcalだったし、夕飯500kcalに抑えればありかと思って…冷奴間に挟んだけど無駄だったか
まぁ仕事後だと食べる時間も8時半～9時になっちゃうしね。。
それともご飯食べてすぐソファで2時間くらいゴロゴロしてるからダメなのかな。。
お昼も今はダイエット食で200kcalくらいの食事しかとってないから、
仕事も疲れるし、
食べちゃう＆ゴロゴロしちゃう(>_<)
やっぱり昼はもうちょい食べるべきなのか…
でも今朝はうっすら腹筋が見えた
そんな今日は私のカラダ最大のコンプレックスについて。
File2.【脚】
膝にのったお肉…足首のない脚……
朝はまだいいですが、これが夕方になると更にとんでもないむくみ脚に
横からは特に嫌いで
足首がないのがよくわかります。
あと、私は前ももが非常に発達しているんです。
改めて見ても、、湾曲してますよね？！
これのせいで太さに加えて更に面積を必要としする結果に→パンツは太腿で止まってしまいます…
オシャレ好きな私としてはパンツが履きこなせないのは最大の悩み(/ _ ; )
発達した前ももはトレーニングのときも、普段の生活での歩いたり階段登ったりでも、自然と前ももを使っていてますます前ももが発達するという、悪循環が生まれています。
それを解消するには、意識して逆側を鍛えるしかないのです。
裏もも鍛えよう。
今度ジムに行ったときに裏ももに効くマシン、教えてもらいます。
では、お仕事行ってきます
楽しみ(#^.^#)