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こんにちは o(〃＾▽＾〃)o ♪
大阪府北摂（箕面市・池田市・豊中市・阪急沿線沿い・国道171号線近辺）でビーズ教室Shanti（シャンティ）講師、天然石を中心としたアクセサリーブランドPrana（プラーナ）の製作兼・デザイナーをしている足立あす香です♪
フリーレッスンはもちろん、公益財団法人日本生涯学習協議会（JLL)（所管：内閣府 会長：桂由美）認定資格「ビーズスキル」の資格取得もできます♪PC操作、画像加工のフォローもばっちり☆
ピンワーク、テグス、UVレジン、マクラメ編み、羊毛フェルト、ワイヤーワーク、ビーズステッチ、ビーズ刺繍、ナイロンゴム、プラ板アクセ等興味ある方はお気軽にお問合せください
少人数制教室で、初心者でも丁寧に教えますのできっと素敵なアクセサリーができあがりますよ♪
世界で一つだけの素敵なアクセサリー・ジュエリーを自分の手で作ってみませか？
お教室体験・見学、随時受け付けております。お気軽にお問合せください♪
詳しくはこちらから♪
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今日は石橋のティップネスにいってきました♪
BAILA BAILAを踊りまくり、ジムエリアで筋膜ストレッチしてきました。
バイラバイラ、超楽しい！
地中海系エクササイズというだけあって、ラテンのノリノリの明るいリズムで楽しくおどれました♪
筋膜トレーニングはすごいですね。
テニスボールを片足ずつぐりぐりふんだり、太ももに固いポールをおしつけたりするだけで、かなり脚の可動域が広がる。
ティップネスではダンスはベリーダンスとバイラバイラが好きです♪
ベリーダンスはけっこうシニアの方も沢山いるのですが、シニアの人の方が上手だったりします。
ほんと、みなさん元気で、しかもセクシー（笑）
負けてられないわー！！
他の音楽プログラムは・・・TRFのは私にはキツい（笑）
健康な心は健康な体から！
充実した人生は健康な体から！
がんばって運動しようと思います☆
アクセサリーばっかり作ってると家にいてこもりがちだからとくに意識的にがんばろー☆
creemaさんのＷｅｂショップにも新作ＵＰしました
お買い上げはもちろん、お気に入り登録していただけると、それだででもやる気がでます☆
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