6月に入ってからほぼ独り暮らし。
1人分の食事も作るのが面倒で、ご飯炊くのも面倒。
食べるのはサラダやらゆで卵やら⋯
今週月曜日の内科での血液検査も薬飲んでるのに横ばいで、先生に
『安定してるので良いですね』
と言われたものの、自分的には『そうなんだ
』と少し凹みまして。
やっぱり1人でもご飯はちゃんと作らなきゃな！
ってなって、ちゃっぴーに相談しました。
そしたら
【火曜日】
鶏むね肉の照り焼き
キャベツサラダ
トマト
きのこの味噌汁
【水曜日】
豚しゃぶサラダ
冷奴
わかめスープ
【木曜日】
豆腐入り麻婆茄子
きゅうりの酢の物
たまごスープ
【金曜日】
鯖の味噌煮
大根おろし
小松菜のおひたし
【土曜日】
鶏肉と野菜のトマト煮
グリーンサラダ
コンソメスープ
【日曜日】
豚肉と野菜の生姜焼き
冷奴
具沢山味噌汁
という提案をしてくれました。
昨日はお昼に定食を食べてお腹いっぱいだったので作れず⋯
今日はお昼前からエアコンつけて涼しいうちに下ごしらえ。
ちゃんと毎日！は難しいので、その辺りは適当に（笑）
食生活、ボチボチ頑張れればいいなー