時事ネタ
今日はゆっくり書いてみたいと思います。
東京という都会に暮らすようになって、流行り・時代の流れに敏感になった気がする。
そんな今日は『時事ネタ』について。
色々ありますが、例えば
「Facebook」
日本全国民、いや、世界で知らない人はいないんではないか。
世界最大のSNS。
そして
「ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ」
今や携帯電話を新しくするといったら、ｽﾏｰﾄﾌｫﾝに変える人が多い。
従来の携帯電話と比較して画面が広く、通信機能が強化されており、多くのwebｻｲﾄがｽﾏｰﾄﾌｫﾝに対応している。
その中でも、ｱﾌﾟﾘｹｰｼｮﾝでの「通話無料ｱﾌﾟﾘ」 は注目されている。
ｽﾏｰﾄﾌｫﾝの仲間同士が同じｱﾌﾟﾘｹｰｼｮﾝを取れば、通話が無料でできるとの事。
これには本当に驚きました。
他には、KｰPOPやAKB48等。
長くなりましたが、
沢山の事があり、色んな事に興味がありますが、私はこれ！に決めました。
永遠のﾃｰﾏ『ﾀﾞｲｴｯﾄ』
私自身も実際色々なﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してきました。
●食事制限や食事療法
●断食道場入門
●ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
●ﾗﾝﾆﾝｸﾞにﾌﾟｰﾙ
●加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
今回はこの中のこちらに決めました。
「食事療法」「加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」
まずは食事療法。
ほとんど食べずに、単に減量しただけでは正しいﾀﾞｲｴｯﾄに成功したとは言えない。
しっかりとした栄養を摂取していきながら運動を続け、筋肉や骨の量を減らさずに、余分な体脂肪を減らす。
そして基礎代謝をあげ、綺麗な身体をつくりあげる。
食事の注目がこちら！
『体脂肪計ﾀﾆﾀの社員食堂』
ﾀﾆﾀとは、株式会社ﾀﾆﾀ。
体重計など計測器の大手ﾒｰｶｰ。
そんなﾀﾆﾀの社員食堂が大きく動いた。
『体脂肪計ﾀﾆﾀの社員食堂』
という、書籍が発売となり
「健康的にやせられる料理本」として、注目を集めた。
●一食500ｶﾛﾘｰ前後のﾍﾙｼｰなﾒﾆｭｰ
●ご飯、汁物、ﾒｲﾝ一品、二品の副菜という定食ﾒﾆｭｰ
確かに、色々な料理本を見ても、一品一品は載っているが定食として全て揃っているのは中々見ない。
料理が作りやすく、ｶﾛﾘｰも低ｶﾛﾘｰ、これは嬉しいお話ですよね。
そしてそんなﾀﾆﾀが、また新たな展開を。
「社員以外でも食べられる場所を提供してほしい」
と言う声にお応えし、
東京・丸の内に『丸の内ﾀﾆﾀ食堂』をｵｰﾌﾟﾝさせた。
ﾀﾆﾀ社員食堂のｺﾝｾﾌﾟﾄを忠実に再現したﾒﾆｭｰを日替わり、週替わりに提供している。
さらに、業務用体組成計を備えたｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑでは管理栄養士から無料でｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受ける事ができるとの事。
ｵﾌｨｽ街ともあってﾗﾝﾁ時間はいつも満席と聞きました。
私も是非一度行ってみたいです。
「身体に良いものを沢山食べて無理なく綺麗に痩せられる。
まさに女性にとって心強い味方でありますね。」
そして、次は『加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは、腕や脚のつけ根を専用のﾍﾞﾙﾄで締め付け加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法。
「低負荷・短時間」で効果が表れる加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
特徴は、低負荷(最大筋力20～30%)でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする方法にも関わらず、高負荷(最大筋力80%)と同等、もしくはそれ以上の効果を得られると言われています。
また一回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、腕10分・脚15分程度。
普段のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだと2時間以上かかってしまうのと同じ値。
筋力の損傷も少なく、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにも効果的。
他には、骨や筋肉をつくる、脂肪の代謝、肩こり、腰痛の解消など。
そしてなんといってもﾀﾞｲｴｯﾄ効果！！
筋肉量をｱｯﾌﾟし、身体の基礎代謝をあげる事で、食べてもすぐｶﾛﾘｰを消費しやすくしたり、脂肪がつきにくい身体つくりをする事ができる。
私も去年の夏から通っているが、6%の体脂肪が減りました。
体重は変わりませんが、身体の引き締まりを感じます。
身体は正直ですよね。
普段の生活が身体に表れますから。
努力を怠らず、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげ、女性として最高な身体つくりをしたいと思います。
今の私の時事ネタはこんな感じです
皆さんの時事ネタも聞かせて下さいね。
東京という都会に暮らすようになって、流行り・時代の流れに敏感になった気がする。
そんな今日は『時事ネタ』について。
色々ありますが、例えば
「Facebook」
日本全国民、いや、世界で知らない人はいないんではないか。
世界最大のSNS。
そして
「ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ」
今や携帯電話を新しくするといったら、ｽﾏｰﾄﾌｫﾝに変える人が多い。
従来の携帯電話と比較して画面が広く、通信機能が強化されており、多くのwebｻｲﾄがｽﾏｰﾄﾌｫﾝに対応している。
その中でも、ｱﾌﾟﾘｹｰｼｮﾝでの「通話無料ｱﾌﾟﾘ」 は注目されている。
ｽﾏｰﾄﾌｫﾝの仲間同士が同じｱﾌﾟﾘｹｰｼｮﾝを取れば、通話が無料でできるとの事。
これには本当に驚きました。
他には、KｰPOPやAKB48等。
長くなりましたが、
沢山の事があり、色んな事に興味がありますが、私はこれ！に決めました。
永遠のﾃｰﾏ『ﾀﾞｲｴｯﾄ』
私自身も実際色々なﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してきました。
●食事制限や食事療法
●断食道場入門
●ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
●ﾗﾝﾆﾝｸﾞにﾌﾟｰﾙ
●加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
今回はこの中のこちらに決めました。
「食事療法」「加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」
まずは食事療法。
ほとんど食べずに、単に減量しただけでは正しいﾀﾞｲｴｯﾄに成功したとは言えない。
しっかりとした栄養を摂取していきながら運動を続け、筋肉や骨の量を減らさずに、余分な体脂肪を減らす。
そして基礎代謝をあげ、綺麗な身体をつくりあげる。
食事の注目がこちら！
『体脂肪計ﾀﾆﾀの社員食堂』
ﾀﾆﾀとは、株式会社ﾀﾆﾀ。
体重計など計測器の大手ﾒｰｶｰ。
そんなﾀﾆﾀの社員食堂が大きく動いた。
『体脂肪計ﾀﾆﾀの社員食堂』
という、書籍が発売となり
「健康的にやせられる料理本」として、注目を集めた。
●一食500ｶﾛﾘｰ前後のﾍﾙｼｰなﾒﾆｭｰ
●ご飯、汁物、ﾒｲﾝ一品、二品の副菜という定食ﾒﾆｭｰ
確かに、色々な料理本を見ても、一品一品は載っているが定食として全て揃っているのは中々見ない。
料理が作りやすく、ｶﾛﾘｰも低ｶﾛﾘｰ、これは嬉しいお話ですよね。
そしてそんなﾀﾆﾀが、また新たな展開を。
「社員以外でも食べられる場所を提供してほしい」
と言う声にお応えし、
東京・丸の内に『丸の内ﾀﾆﾀ食堂』をｵｰﾌﾟﾝさせた。
ﾀﾆﾀ社員食堂のｺﾝｾﾌﾟﾄを忠実に再現したﾒﾆｭｰを日替わり、週替わりに提供している。
さらに、業務用体組成計を備えたｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞﾙｰﾑでは管理栄養士から無料でｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受ける事ができるとの事。
ｵﾌｨｽ街ともあってﾗﾝﾁ時間はいつも満席と聞きました。
私も是非一度行ってみたいです。
「身体に良いものを沢山食べて無理なく綺麗に痩せられる。
まさに女性にとって心強い味方でありますね。」
そして、次は『加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは、腕や脚のつけ根を専用のﾍﾞﾙﾄで締め付け加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法。
「低負荷・短時間」で効果が表れる加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
特徴は、低負荷(最大筋力20～30%)でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする方法にも関わらず、高負荷(最大筋力80%)と同等、もしくはそれ以上の効果を得られると言われています。
また一回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、腕10分・脚15分程度。
普段のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだと2時間以上かかってしまうのと同じ値。
筋力の損傷も少なく、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにも効果的。
他には、骨や筋肉をつくる、脂肪の代謝、肩こり、腰痛の解消など。
そしてなんといってもﾀﾞｲｴｯﾄ効果！！
筋肉量をｱｯﾌﾟし、身体の基礎代謝をあげる事で、食べてもすぐｶﾛﾘｰを消費しやすくしたり、脂肪がつきにくい身体つくりをする事ができる。
私も去年の夏から通っているが、6%の体脂肪が減りました。
体重は変わりませんが、身体の引き締まりを感じます。
身体は正直ですよね。
普段の生活が身体に表れますから。
努力を怠らず、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげ、女性として最高な身体つくりをしたいと思います。
今の私の時事ネタはこんな感じです
皆さんの時事ネタも聞かせて下さいね。