落ち込んでいるときは
意識してなくっても
下を向いているし
歩幅も小さくなっているもの
＂幸福学＂という研究があって
それによると
「上を向いて大股で歩くとしあわせになれる」
という研究(実験)結果があるそうです
上を向くことで元気になり
自然と大股になって
歩幅を広くすることで明るい気分になれる
姿勢が変わると
呼吸が深くなって
酸素が隅々まで行き渡る
落ち込んで下を向くのは普通のこと
だけど、ここはあえて
落ち込む気分のときこそ
上を向いてみよう
上を向くだけで
しあわせな気分をつくりだせて
前向きになれるんなら
ね、簡単でしょう
今日もステキな１日を✨✨
