김の今の体重は、56.7㌔です
（昨日の時点で）
この体重を９月までに－8㌔ダイエット
をして、48㌔位ににはなりたいなぁ(・-・*)
と思ってます
ダイエットの内容は
運動食事制限と、これだけです。
毎日1時間程度のウオーキングと
ストレッチなどの運動、
食事制限は、炭水化物をとらないようにして、
サツマイモ🍠やきゅうりなんかを
中心にしようと思います
今まで暴飲暴食の生活だったので
これだけでもすぐ痩せるんじゃないかと思ってますが
…もし結果があまり出ないようであれば
またその時に新たなダイエットプログラムを
考えようと思います