こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます
旭川市内、近郊で
ヨガインストラクター×メディカルアロマセラピストとして活動しています
4児ママ ascemage（アスメージ）
西田明日香です
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だいぶ遡りますが…
札幌にて
『夏の疲れを解消！休息と回復を促すリストラティブヨガ in 旧永山武四郎邸』
がありました！
旧永山武四郎邸
とても趣のある建物でした
リストラティブヨガにもぴったり
カフェも併設されていて
レッスン終わりにパフェを
レッスンは
『眠りの質を高めるリストラティブヨガ』
ふんだんに道具を使い、
とにかく頭を休めてもらいました
みなさんの寝息が心地よい
眠りが浅い方
十分寝ているのに疲れが取れない方
休むことがなかなか出来ない方
現代人は自分で思っているより
休めていません（脳、神経が休めていない）
「60分あっという間に終わってしまいました」
「頭がスッキリしました」
「寝落ちしました」
「カラダが軽くなりました」
など嬉しい感想が聞けました
リストラティブヨガは60分で3〜4ポーズしか
ポーズを変えません。
動きの少ないヨガなので、動くのが苦手な方や
高齢者の方でもご参加出来ます。
ご希望があれば旭川でも開催します。
ご連絡下さい
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ヨガ&アロマ予定○10月6日（日）9:30〜15:00
【セルフメディカルアロマ講座】
西田宅
○10月【健康ランドヨガ】
他にも色々なインストラクターのレッスンが
500円で受けられます
○10月7、21日（月）10:15〜11:30
【月ヨガサークル】 ※お子さん連れ可
神楽公民館 2階 和室 参加費1000円
○毎週火曜日 10:00～11:30
【シニア体力アップサークル】
神楽公民館 2階 第3学習室
○毎週水曜日 10:00〜12:30
【SOELUオンラインヨガ】
・産後ヨガ
・マタニティヨガ
・アロマヨガ
○10月17日（金）10:00〜12:00 残2
【アロマクラフト会】
西田宅
ご予約、お問い合わせは
→mirko328@i.softbank.jp
健康ランドのご予約は
→0166-52-0100