【美肌や便秘に良い健康美容の“梨”の効果】
本日は今が旬、梨の健康美容効果についてのお話です。
・美肌効果
「肺の華は肌」と東洋医学では言われています。
※華とは、健康状態が一番よくあらわれる場所のこと。
※ここでいう肺は臓器の肺ではなく東洋医学の概念としての肺です。
なので、肺が潤うことによって、全身に潤いのある空気が運ばれ、お肌に潤いを与えてくれます。
・便秘改善効果
日本梨のざらざらした歯触りは「石細胞」と呼ばれています。
この細胞の主成分は「ペントーザン」という炭水化物です。
「ペントーザン」は食物繊維の一種として働き、体内では消化されずに腸内を通ります。ですので整腸作用があり便秘にも良いと言われています。
・解熱作用
東洋医学では「梨は六腑の熱を冷ます」と言われています。
利尿作用を高めて身体に滞った余分な熱や水分を排出する働きがあるのです。
また、のどや肺に潤いを与えてくれ、秋冬の乾燥した空気からのどを守る働きもあります。
・二日酔いに
梨には解除酒毒(お酒の毒による症状を取り除く)効果があると言われており韓国では、二日酔いに梨のジュースが飲まれているそうです。(オーストラリアの研究チームが調査した結果、科学的根拠も認められたそうです。)
一見、水分だけのような梨ですが、良い効能効果がたくさんあります。
また、梨の皮は漢方にも使われる良薬なので皮も一緒に食べるのがおススメです！
しかし、生の梨を食べすぎると身体を冷やしてしまうのでお気を付けくださいね。
