こんばんは〜
昨日31週に突入です！
来週には9ヶ月‥！？
ここまでもあっという間だったけど、
出産準備しているうちに
ここから予定日までも
あっという間に過ぎていきそうな予感‥！！
残り少ないマタニティライフ、
ゆったりと楽しまないとですね
さてさて今日は、
前回に引き続き
妊娠に影響したと思えること②
です！
(前回記事はこちらからどうぞ！)
それはずばり
‥
‥
‥
規則正しい生活を心がけたこと
かなと思います！
具体的には、
睡眠時間の改善
朝ごはんを食べるように心がける
など
本当に基本的なことです。
この改善には
きっかけがあります！！
実は、
昨年5月〜10月くらいまで
習い事をしていたのですが、
早朝の時間枠で
レッスンをうけていました。
理由としては、
1.(前回記事にも書きましたが)終わり時間の見えない仕事だから
2.夜レッスンを入れると、夕飯の自炊ができなくなり食費がかさむから。(レッスン代がかかっているので極力出費は避けたかったのです‥)
3.夜レッスンを入れると旦那との時間が減ってしまうから。
という感じですかね。
結構無理して
週2ペースで
朝一のレッスンを
うけていました。
睡眠時間は4時間くらい、
朝ごはんもきちんと食べれない、
などなど
体力がない私にとっては
結構きつかったです。
でもあまり体を酷使しているとは
当時は気づいていませんでした。
でもあるとき気づきました。
あれ？何ヶ月生理来てないっけ？
順調なときは
1ヶ月半くらいの周期だった私ですが
結局そのとき4ヶ月くらい
生理は来ませんでした。
思い切って早朝のレッスンを辞めて
しっかりと睡眠をとり、
朝ごはんを食べる。
それでもなかなか生理周期は
戻りませんでした‥
でも根気よく続けた結果
今があると思っています
必死で生活をこなしていたあの時期は
体だけではなく
心も苦しかったな
と今になって思います。
余裕がなくて
愛想笑いもあまりできなかったり（笑）
前回記事とかぶりますが、
やっぱり自分の体や心の声を聞いて
無理しすぎない
ゆとりのある生活をすることって
大切なんだなと
思いました。
リズムを崩すのは一瞬のこと。
でも、
リズムを戻すって結構大変なことで
わたしの生理周期は
結局妊娠した頃も
元には戻っていませんでした。
(元々不順だったんですけどね‥
)
)これからは子供のためにも、
できるだけ規則正しい生活を
無理しすぎない生活を
心がけていきたいなと
思っています
子供が生まれて
しばらくは
きびしいですかね
いや、
意識を持ってることが大事ですよね
ということで、
②でした
