私にはたま〜に出てくる、私を管理する私がいます。
そして、
ワケもなく涙が流れてくる時が定期的に訪れて来ます。
理由の無い涙が頬を伝う時は
普段は無意識に、
見ないように、
抑え込もうとしている感情が
私に
気付いて〜！！♪
私もいるよ〜！！
♪♪
♪♪ってアピールしていると思うんだ。
そんな
アピールしてくれている感情に気付く為
自分会議をすると良い♡
どうやって？？？
まずは
エクスプレッシブライティング
って言うのを、思う存分やってくだちゃい！♪
エクスプレッシブライティング
〜自分の内から湧き出てくる感情を、心を
ひたすら紙に書いていく！！！
ってやつ。
ってやつ。（（私はiphoneのメモに書いちゃうけど。w））
で、意識的に
それらのワードにつっかかってく！笑
↓
質問をどんどん投げかけていく。
↓
答える
その時、
色々な立場やキャラクターを考え出していって、
その人達ならどう考えるのか？とか
質問を投げかける人を自分と考えず、
その人と対話するような感覚で話すように書いていく。
etc...
色んなパターンでやってみる！
っていうのがポイント！！
これをするとね、
・自分でも気付いていなかった気持ちに気付く
・良い/新しいアイディアが出てくる
etc...
心がスッとするよ！！
自分の心との対話は
忙しい現代社会に生きる私たちは
忘れてしまいがちになるけれど、
すっごく大事な事
忘れてしまったとしても、
壊れてしまいそうになったとしても、
今回の『自分会議』で持ち直しが可能。✨
だからとりまで大丈夫。
Take it easy〜!!!♪
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質問箱📦やってるから気軽に声かけて！！♪
Instagramで毎日科学や心理学の知識を発信してるんだぁ〜♪
たまにお料理系とか、歌系とか本当にバラエティ豊かだよ！♡
ブログと被る時もたまにあるけど、
基本一緒にならないようにしていこうと今は思っているから、
そっちもチェックしてくれると嬉しいなぁ〜
実はね、Instagram限定の記事とかもあるんだよ〜♪
見てみてね！
