遠距離恋愛

あなただったら出来ますか?

 

遠距離恋愛に対して

どういうイメージを持ちますか?

 

実際に一緒にいないと愛を育めないと思う。

会えないと寂しくなっちゃう。

気持ちがすれ違いやすくなって結局上手くいかないんだろうなぁ。。。

 

一度試したけど失敗したからもう無理!

嫉妬しちゃうから無理!

etc...

 

きっとこんな感じじゃないでしょうか?

 

 


残念ながら、

多くの人が抱くイメージの通り、

遠距離恋愛を成功させるのは

難しい!!!!


基本

実際の距離=心の距離


だからこそ!

心理学の魔法を使うのです!♡

 

大丈夫!照れ💕

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ココは抑えろ!ポイント編!ウインク

(大事だから当たり前に思える事も書きます📝💕)



近距離カップル以上に、連絡を取り合う事を意識するべし!

くだらない事でも、深い事でも

とにかくいっぱい話そう!!♪


とりあえず話せば良いんでしょ〜?口笛

でも内面的な事とかは恥ずいから、

たわいもない話ばっかりしとこ〜♪


って思う事もあるかもしれないけど、


<<内面的な事とか、価値観とか

そういうモノとこそ向き合う事を忘れずに!!>>


マッッジで大事!!!



他と比べて、パートナーを操ろうとしない事!


これは近距離カップルでも言える事なんだけど、



〇〇ちゃんは彼氏に〜に連れてってもらったらしいよーー。

って、

じゃああなたは私に何をしてくれるんだ?っていう感じをかなり含ませた表現で

言ったりするのは。✖️

って事。


〇〇ちゃんは彼氏に〜に連れてってもらったんだって〜♪

私も〇〇(彼氏)と行きたいな〜♪


とかだったら💮💕


つまり

相手を試さず素直に!!



自分よりも相手の方が

自己中だと思いこむバイアスがある事を

理解しておく事!(ナイーブシンシズム)




④どうして「いつも〜!」

言うべからず!!ウザし。!笑い泣き




⑤何があっても

無視だけはすんな!!!


遠距離で無視とか一瞬で終わるわ。分かるよね、😂笑




⑥お互いの友達まぜまぜ〜で、仲良し♡

逆に人間関係を制限したら

終了。ガーンガーン

嫉妬しちゃっても...頑張れ!!笑い泣きウインク


お互いの交友関係を混ぜると、別れにくくなる!

良い関係を保ちやすくなる!っていう研究あり☆


お互いの友達同士を

友達にさせるの!ウインク

シェアハピいぇい!♡♡


⑦お互いにメンタル鍛えてこ!ウインク

(⚠️最悪片方が良い感じでも上手くいく👍)


結局はメンタル勝負♡

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大体こんな感じかなぁ〜おねがいおねがい


確かに

遠距離恋愛って難しい。

でも乗り越えられて、

上手く付き合っていけるようになっていけたら、普通に付き合うよりも、

お互いの内面的な事とか、良い所悪い所も含め

より深く理解していけるそうです。



遠距離恋愛を選択した場合

もちろん寂しさ、嫉妬、不安など、

時に醜い感情を感じてしまう事もあるでしょう。


でもそんな所も

受け入れあって、支え合える関係

今回紹介した方法を使って

目指してもらえたらと思います💗


この記事がそんな2人の役に少しでも立てば幸いです💕

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何かやり残した事とかあると眠れない。

寝よう寝ようと頑張れば頑張るほど眠れなくなる。

お昼寝をしないように頑張っても、余計にハイになって眠れない。

 

眠れない理由っていっぱいあると思う。

 

だから湯船に浸かって温まってみたり、

読書してみたり?

ストレッチしてみたり色々寝る努力をしていくんだよね。?おねがいおねがい

 

でもそれ、無意味です。

 

寝ようとすればする程眠れなくなっていくんです。びっくりびっくり

 

じゃあどうすれば良い?

 

やり残しがあると眠れないー ◯

でも全てを終わらせてたら一生眠れない...笑い泣き

これさえやればやり切った!!!って感じのタスクを作ってそれを終わらせちゃう!

それすらやらずに

寝よう寝ようとただ悶々とするのは時間と体力の無駄。

 

お風呂に入って体を温めるー △

人間が睡魔を感じる時って、体温の変化によってなんだって〜!!

だから!!!

身体を温めて、少しだけ30分くらい冷まして、→寝るが良い流れ♡

 

あとは、体の末端を冷やすとか(冷やすというか、布団から出す)

 

1番大事なのは

<寝ようとしない事>

自然に眠気が来るのを待ちましょう。

 

ここをちゃんとおさえとかないと

慢性不眠への一途だから気を付けてね!!ウインク

私は

すごい気にしちゃう性格で、

不安になりやすくて、慎重で、

そんな性格が色々な面にハロハロしちゃって、

自分がめちゃくちゃ嫌になります。ショボーン💦

 

 

今年の1月から始めたコンパスというゲームでは

最初はアタッカーの乃保たんを使っていました。

 

が、性格上

 

アタッカーは前線に出ないと行けないロールにも関わらず、

前に出て行けなくて、なかなかランクが上がらず、 

結局最高がS3ランク。

 

 

でも気分転換に、

3月のデルミンシーズンから

ガンナーのまといに変えてみたら...

 

あら不思議♡

 

3月20日にはS4ランクになれました〜!♪ 

 


(まだまだ初心者なので、合っているのかどうかは分かりませんが、)

ガンナーは、

一定の距離を保って、攻撃出来るので、気持ちの余裕が生まれやすい。

 

ロールだと思っています。

 

だから、お豆腐メンタルの私に合っていて

S3の壁を突破する事が出来たのかな?と思っています。おねがい

 

良いも悪いも使いよう〜♪

お豆腐メンタルならば、お豆腐にあったキャラを使えば良い!🤗💕

 

でも、だからと言って、

アタッカーも諦めきれない!!!笑い泣き

 


その為に

不安を味方につけて自分のモノにしないと!!☆

 

多くの研究で、

ネガティブな感情はどう捉えるかによって現れる効果が変わる!

 

と言われているので、


今日は

<不安のメリット>を紹介!

 

決断力が上がる

リスクを避けられる確率高い!

トラブル未然回避♡

本番に強い

集中力アップ

洞察力アップ

客観的に物事を見る能力アップ

空気・感情を読み取る能力!

ストレスに強くなる!

 

Etc...照れチュー💕

 

どんなネガティブ点も使い方〜♪

Happy!! リフレーミング!!チューチュー

 

次回は

メンタルマッチョになる方法!

 

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なりたい性格になる方法も読んでみてね!ウインク

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