すっかり蒸し暑くなりまして
体が目に見えて弱る時期となりました。
それには運動、運動だよ、
運動すると全体元気になるなら！
という各所の話を聞きながら
「やる気はあるが！」
で止まっています。
歩くだけでは、もう足りないらしい…
疲れていても、しんどくても、
これからのことを考えて運動しないと
いけないらしい…
試練です。
ここ最近湿度が高めで、
体に残る水分は多め。
脚も足も浮腫みっぱなしです。
足裏マッサージなんか受けたら
きっと今は地獄の苦しみだと
感じるだろうけれども、
あとの爽快さを想像すると
受けに行きたいと思うところですね…。
ひとまずは、
脚の筋肉をつけるために
踏み台昇降運動だよ！
と以前から使っている
椅子にもなる踏み台で
再び昇降運動を始めましたよ。
最近はほぼ椅子！
でも、また使おうじゃないか！
この斜め具合が
通常よりも脚を鍛えてくれるのよ！
筋肉は裏切らない！
筋肉は裏切らないんだよ！
にわかに痛み始める足首。
歩いても座っても痛む足首。
捻挫しました。
現在湿布生活です。
筋肉は裏切らないが、
足首は私を裏切ったよ…