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都内で糖尿病内科医をしているDr.Aです
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東京に戻ってきました〜
久々の旅行でしたが、凄くリフレッシュできました
平日の割には、お客さんがいた印象
お宿も、コロナ対策がバッチリされてて、安心して宿泊できました
今回、宿泊したお宿は、東府やリゾート ＆スパ
お宿の朝ごはん
温泉宿で食べる朝ごはんって、凄く幸せ〜♪を感じませんか？？
私は、お宿の朝ごはんが凄く好き
なんなら、夕食より幸せを感じるかもしれません
今回も、非常に理想的な朝ごはん
ダイエット中も、朝はこのくらいしっかり食べたいですね
自宅では、こんなに品数出せないですが、、
今回も、朝ごはんは完食‼️
夕飯もたくさん食べたのに、朝もしっかりいただきました
今日、帰宅して体重を測定してみましたが、
＋200gくらいしか増えてなかった‼️
（夕方に測定したので、水分かお昼分だと思います）
）2泊3日の旅行で、食品のGI値などは一切気にせず、好きな物を好きなだけ食べましたが、ほとんど体重が増えてないのです♡
もちろん、間食もしました
普段から3食しっかりバランスの良い食事を食べて、腸内環境を整えてあるので、ちょっとくらい食事が普段と違っても、便秘にならないですし、そのまますぐに脂肪に変換しないです♡
体質改善大事
あと、旅行中は、温泉に何度も入るし、よく歩くので、いつも以上にカロリー消費してますしね
ダイエット中でも、旅行の時は、好きな物を思いっきり食べて、たくさん笑って、ストレスを解放して、綺麗に痩せましょう〜
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