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都内で糖尿病内科医をしているDr.Aです
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昨日から伊豆旅行中の我が家。
本日は、父と愛犬が加わり、賑やかな旅になっております
昨日、宿泊した東府やリゾート＆スパ伊豆のディナーもとーっても美味しかった
こちらが、昨日食べた会席料理
前菜
素晴らしいお料理の数々♡
旅館で出てくる会席料理、ボリュームが凄く、全て食べきれた事がほぼありません
お宿のお料理はどれもとても美味しく、揚げ物は全くなく非常にヘルシー
会席料理って、前菜→お碗（汁物）→魚料理や肉料理のメイン→ごはんの順番で、ゆっくり出てくるので、実は太りにくい食べ方
前菜やお碗は血糖値が上がりにくい食材が多く、さらに、その後もゆっくりお料理が出されるので、その後食べたお料理の血糖値も上がり方は緩やか😊💕
最後に炭水化物を持ってくることで、炭水化物まで辿りつかない、もしくは、少量で満足できますしね
昨日は、トマト鍋を食べ終えたところでお腹いっぱい❣️
その後のメインは少し食べましたが全部食べれず…
とうもろこしごはんが凄く美味しそうで、ごはんは少しだけ頂きました😊
旅行中、私はあまりダイエットの事を気にせず、美味しく食べちゃいます♡
自宅でも、この様に会席料理の順に、かつ、食事をゆっくり食べる事で、糖質の量も減らせ、満足感も得ることができます
ぜひ、ご自宅でも食べ順、気にしてみて下さいね💕
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