朝食はメロンで心が満たされるリバウンドなしの【美肌ダイエット】♡

 

ご訪問ありがとうございます！

糖尿病専門医のDr.Aです！

 

極端に食べない！運動が続かない！

きついダイエットに悩んでいる方。

 

食事を「地中海食」に変更することで、

リバウンドしにくく、

痩せるカラダを

手に入れたくないですか？

 

 

美しく、健康的に痩せ、

しかも持続する。

 

『地中海式ダイエット』

で、

一緒に楽しい毎日を過ごしましょう。

 





おはようございます😃



本日も良い天気❣️爽やかな朝ですおねがい




本日の朝ごはんは、赤肉メロン🍈🍈🍈

あとは、いつものオールブランにヨーグルト、豆乳を食べましたニコニコ



島原風香の赤肉メロン、初めて食べましたが、小さいのに甘くて美味しいですねラブラブ



メロンの糖質量9.8g（100g中）




しかーし、この糖質量の全てがブドウ糖に変わるわけではないですよ😍




食物繊維、ビタミン、ミネラル豊富なフルーツ、積極的に取りましょう〜ドキドキドキドキドキドキ




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