気温の変動が激しく、体調を崩しやすい季節ですよね
食後はお気に入りのカップでコーヒーtimeでした
時間に余裕のある朝は気分がウキウキします
そんな時期はしっかりと食事を見直し、腸内環境を整える様に心がけています。
腸内は最大の免疫システムを持つため、腸内を健康にすることは、病気予防にもつながります(^^)
さて、そんな今日のブランチ
3日目の酵素玄米おにぎり
with 梅干し
with 梅干し塩ゴーヤチャンプル
しじみの味噌汁
ほうれん草とラディッシュのサラダ 荏胡麻油をplus
さて、今からお仕事。
行ってきまーす