運動＆ご飯

今日も、しっかり有酸素運動と筋トレを行ってきました

がっつり汗をかいたあとは、たんぱく質摂取

本日の夕食です

サラダ、カレイの塩焼き、鳥肉、納豆です！

また、筋肉がついて、脂肪が落ちるとい～な