38w2d*この1週間
気づいたら１週間。
ちょっと間が開いちゃいました。
もちろん、まだ産まれてません(笑)
1週間、何をしていたかというと。
実は水曜日の検診で蛋白が＋2になり。。
いままで蛋白で＋になったことがなかったので、
様子を見るために「安静」「減塩」「水分多め」の生活を
言い渡されてしまったのです。
自分で分かるくらいむくみもあったし、血圧も正常範囲ではあるけどちょっと高め。
蛋白の数字が改善しなければ入院もありえると言われ・・・。
様子を見るため、金曜日、月曜日も病院へ行ったりしてました。
それ以外の時間は基本安静に。
できるだけお布団でごろごろして、
ネットもせず、本を読んだり、DSしたり。
食事は塩分を極力減らして、麦茶をたくさん飲んでました。
で、昨日（月曜日）の結果。
蛋白 (＋2) → (－)
血圧 128/77 → 108/65
浮腫 (＋) → (－)
体重 －2kg
とっても分かりやすく改善しました。
一番変わったなーと実感したのがむくみ。
全くなくなりました。
もともとむくみやすい体質なんですが、後期に入ってから
軽重あるにせよ足は常にむくんでる感じ。
さらに１週間前は、足首がなくてぞうさんみたいでした。
指で押すとへこんだまま戻らないし、足の甲も見なくてもむくんでる感じがわかるほど。
手指もむくみがありました。
それが今やほんとにスッキリ。
足首、くるぶし、足の甲、手指のふし、手の甲…
しっかり骨が見えるようになりました。
しばらく外していた結婚指輪も余裕で入りそう。
あーこれが私の足、指だったよねーとなつかしい＆嬉しくて(笑)
妊娠後期はむくみやすい、とよく聞くので、
それが当たり前だと思っていたところがあったんですが、
全然当たり前じゃなかったんですね。。
昨日の検診では、すっかり顔馴染みになった助産師さんから、会った瞬間に
「足首全然違うよね！？」って言われました(笑)
それとびっくりしたのが体重。
金曜日に－1kg、今日もさらに－1kgも減って、びっくりしました。
水太りだったんですね～。
ダイエットしろと言われたわけではないので、量はけっこう食べていたのに。
しかもごろごろしてたのに。
血圧も下がり、問題なし！となりました。
先生と話した結果、食事の塩分が多めだったのと、
体調があまり良くなかったことが重なったんだろうね。と。
確かに木曜日の辺りはちょっと体調が良くなかったかも。
無理してるつもりはなかったけど、ただごろごろしてるのも悪いかなと思って、
夕飯準備のために立ちっぱなしということが毎日。
水分も摂ってたつもりだけど、足りてなかったのかも。
そして今回のことで食生活ってほんとにほんとに大事だって痛感。
塩分量を頭の中で計算するようになりました。
今は、むくみもなく、体調もかなりいいので、この状態を維持できるよう
今後も引き続き気をつけます。
************
ちなみにまるちゃんは全く問題なく元気です。
水曜日（37w4d時点）で、2700gと平均的。
ゆっくり大きくなってくれてるみたいです。
それとNST。
通院のたびにやってるので、すでに昨日で３回目ですが、
毎回赤ちゃん元気ねーって言われます。
昨日なんか、元気度100点満点！だって！
産まれる前から100点もらえちゃうまるちゃん、すごいわ～（すでに親ばか笑）
お腹のはりは弱いながら定期的にあるみたい。
ただ水曜日の内診(ぐりぐりされて痛かった・・・)でも、
子宮口は全く開いてない、と言われたので、まだまだっぽいです。
なんだか今回のことで、度胸がついたというか・・・．
早くまるちゃんに会いたいなあと思うようになりました。
そろそろ下りてきてね～！、と話しかけています。
話しかけてぽんぽんすると、うにょうにょ動いて答えてくれるまるちゃんだけど、
まだおなかも下がってないし、出てくる気はまだないみたい(笑)
こんなんでもまるちゃんには居心地いいおなかなのかな？
と思うことにしてます。
予定日まではあと2週間弱。
さて、同じ誕生日になったりするなんて奇跡が起きるのでしょうか？？
ちょっと間が開いちゃいました。
もちろん、まだ産まれてません(笑)
1週間、何をしていたかというと。
実は水曜日の検診で蛋白が＋2になり。。
いままで蛋白で＋になったことがなかったので、
様子を見るために「安静」「減塩」「水分多め」の生活を
言い渡されてしまったのです。
自分で分かるくらいむくみもあったし、血圧も正常範囲ではあるけどちょっと高め。
蛋白の数字が改善しなければ入院もありえると言われ・・・。
様子を見るため、金曜日、月曜日も病院へ行ったりしてました。
それ以外の時間は基本安静に。
できるだけお布団でごろごろして、
ネットもせず、本を読んだり、DSしたり。
食事は塩分を極力減らして、麦茶をたくさん飲んでました。
で、昨日（月曜日）の結果。
蛋白 (＋2) → (－)
血圧 128/77 → 108/65
浮腫 (＋) → (－)
体重 －2kg
とっても分かりやすく改善しました。
一番変わったなーと実感したのがむくみ。
全くなくなりました。
もともとむくみやすい体質なんですが、後期に入ってから
軽重あるにせよ足は常にむくんでる感じ。
さらに１週間前は、足首がなくてぞうさんみたいでした。
指で押すとへこんだまま戻らないし、足の甲も見なくてもむくんでる感じがわかるほど。
手指もむくみがありました。
それが今やほんとにスッキリ。
足首、くるぶし、足の甲、手指のふし、手の甲…
しっかり骨が見えるようになりました。
しばらく外していた結婚指輪も余裕で入りそう。
あーこれが私の足、指だったよねーとなつかしい＆嬉しくて(笑)
妊娠後期はむくみやすい、とよく聞くので、
それが当たり前だと思っていたところがあったんですが、
全然当たり前じゃなかったんですね。。
昨日の検診では、すっかり顔馴染みになった助産師さんから、会った瞬間に
「足首全然違うよね！？」って言われました(笑)
それとびっくりしたのが体重。
金曜日に－1kg、今日もさらに－1kgも減って、びっくりしました。
水太りだったんですね～。
ダイエットしろと言われたわけではないので、量はけっこう食べていたのに。
しかもごろごろしてたのに。
血圧も下がり、問題なし！となりました。
先生と話した結果、食事の塩分が多めだったのと、
体調があまり良くなかったことが重なったんだろうね。と。
確かに木曜日の辺りはちょっと体調が良くなかったかも。
無理してるつもりはなかったけど、ただごろごろしてるのも悪いかなと思って、
夕飯準備のために立ちっぱなしということが毎日。
水分も摂ってたつもりだけど、足りてなかったのかも。
そして今回のことで食生活ってほんとにほんとに大事だって痛感。
塩分量を頭の中で計算するようになりました。
今は、むくみもなく、体調もかなりいいので、この状態を維持できるよう
今後も引き続き気をつけます。
************
ちなみにまるちゃんは全く問題なく元気です。
水曜日（37w4d時点）で、2700gと平均的。
ゆっくり大きくなってくれてるみたいです。
それとNST。
通院のたびにやってるので、すでに昨日で３回目ですが、
毎回赤ちゃん元気ねーって言われます。
昨日なんか、元気度100点満点！だって！
産まれる前から100点もらえちゃうまるちゃん、すごいわ～（すでに親ばか笑）
お腹のはりは弱いながら定期的にあるみたい。
ただ水曜日の内診(ぐりぐりされて痛かった・・・)でも、
子宮口は全く開いてない、と言われたので、まだまだっぽいです。
なんだか今回のことで、度胸がついたというか・・・．
早くまるちゃんに会いたいなあと思うようになりました。
そろそろ下りてきてね～！、と話しかけています。
話しかけてぽんぽんすると、うにょうにょ動いて答えてくれるまるちゃんだけど、
まだおなかも下がってないし、出てくる気はまだないみたい(笑)
こんなんでもまるちゃんには居心地いいおなかなのかな？
と思うことにしてます。
予定日まではあと2週間弱。
さて、同じ誕生日になったりするなんて奇跡が起きるのでしょうか？？