夏に気を付けてること
お風呂はぬるめ
風呂温度は38℃で換気扇つけっぱなし
あんまり長く浸からない
そうすると風呂あがりでも
そんなに暑くないし汗もでない
風呂で温まりすぎて
風呂あがりは冷房ガンガンは
自律神経みだれるからNG
そして、バスソルトを入れてる
子供の頃、
あせもができたら海に浸かれば治る
傷ができたら海に浸かれば治る
なんても海が解決してくれる的な事を
ばぁちゃんが言ってたけど
因島のようにすぐ海に行けない
なので海水に浸かったつもりでバスソルト
年々、肌が弱くなって汗にかぶれる
頭寒足熱 ずかんそくねつ
店内の温度は24℃前後で
冷気は下にたまるので足が冷えるから
夏は冬用のレッグウォーマーを履いてる
昔から、頭部を冷し、足部を暖かくすると
健康によく安眠に適している
と言われてるのです
豚肉とキューリをよく食べる
豚肉は疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富
キューリは栄養がないと言われてるけど
カリウムが豊富なんだって
カリウムは体内の不要な塩分の排出を促すそうな
でも、汗で流れやすいらしい
汗をたくさんかく夏は
カリウム豊富なものを食べたほうがいいみたい
最近のマイブーム
豚肉とキューリのピリ辛炒め
味付は
醤油、みりん、オリゴ糖、豆板醤
ニンニク、生姜すりおろし
季節の中で
夏の雰囲気が一番好きだな～
蝉の声がしなくなる頃は
なんか寂しいね
夏も後半じぁけど
もう少しの間
夏の風情を楽しもう