10月29日(金） 5回目クロール （10月最終）
◆アップ25mと50mを1本ずつ
◆キック復習
・両手を前に伸ばしたままキック 25m×1本
右足をもう少し引いて蹴る
・前に伸ばした手を左右5～6秒ずつ傾けながらキック 25m×1本
◆スイム
・かいた手を抜いたあと高く上げるのを意識 25m×1本
・かいてきた手を抜くとき胸を張るのを意識 25m×1本
・かいた手を前に入れるまでもう一方の手は残す 25m×1本
・高く上げた手をそのまま振り落として前に伸ばす 25m×1本
・上記４つのポイントを意識して泳ぐ 25m×2本
◆個人アドバイス
・息継ぎ（右）すると、顔を上げる前に左手が落ちてしまっているので、右手が前に戻るまで左手を残せるように、キャッチアップの練習をする。
・手をかくとき、肩を内側にひねって出しているようなので首が縮こまっている。
首を縮めないように普通にかく。
前に進もう！進もう！と思って、そうなったんだ・・・
前に体重移動するつもりが、全然違う動作になっていたようだ
◆スイム 50m×2本
意識して泳ぐと疲れて50ｍ泳ぎ切るのは難しいけれど、
25mでターンした後、もう一度取り直して意識して泳げるようにする。
あ～今月も癖が直らなかった
金曜日のクロールの教室は次回は2月まで無いので、12月～1月の8回コースの教室に入ろうと思う。
夜間で寒いけど、頑張ろうっと
11月5日(金）
1ヶ月ぶりに会った人に泳ぎ（クロール）を見てもらったら、「前よりも断然きれいになった！」と褒めていただいた。
1ヶ月間（全5回）教室に入った成果があったようだ。
コーチに感謝！ ありがとうございます