今の時期は栗です。
シミに効果的なビタミンＣや、美肌作用のあるビタミンＢ１が美肌づくりをサポートします。
栗のビタミンＣは加熱しても壊れにくいため、栗ご飯がおススメです。
それから、秋と言えば秋刀魚です。
抗酸化作用に優れているビタミンＥや、肌にうるおいを与えるビタミンＡが豊富で、シミにも保湿にも効果的です。
カブも凄いですよ。
ビタミンＣやカロテン、鉄分、食物繊維など、女性にうれしい成分がたっぷりです。
スープの具として加えるだけで、これらの栄養がたっぷり摂れます。
シミ対策は、食べ物も大事ですが、化粧水やローション選びも大事ですよ！
どうぞ、お気軽に、A-Styleへ遊びにきてください。