お金や仕事のこと、人間関係、病気や健康のことなど、多くのストレスに囲まれています。
過度のストレスがかかると、副腎皮質ホルモンが分泌され、このホルモンは、メラニン色素生産に関与しているといわれています。
すなわち、ストレスを受けるとシミができやすくなるということです。
それだけでなく、ストレスは、体内に活性酸素を発生させ、肌の老化を進行させます。
ストレスは、自律神経のバランスが乱れて不眠となったりします。
厚労省の調査でも、２０～４０歳代女性の７割以上が何らかのストレスがあると答えています。
ストレス解消に、食べる、酒を飲むはいただけませんが、何とかなると楽観的に考えることは大切です。
きついストレスは正面から向き合わず、受け流すことも必要です。
好きな車でドライブしたり、好きな音楽を聴いたり、スポーツでいい汗をかいたり、旅に出たり、といった自分なりのストレス解消法を見つけたいものです。
ストレスに有効とされる成分を参考に、サプリメントも有効に摂取しては如何でしょうか？
ビタミンB1：ストレスによる無気力感などを払拭します。
ビタミンB12：強壮作用があり、体の中からストレスを跳ね返します。
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