体温が１度下がると、免疫力は３０％低下するそうです。
「体温を上げると健康になる」という本に書いてありました。
そう言えば、生姜を飲み物に入れて体温を上げる健康法が、最近までテレビで取り上げられていましたね。
身体の中には色々な酵素があって、それが活性化するのが実は３７度の体温とのこと。
３７度というと、結構高い体温と感じますが、それがベスト体温です。
ただ、最近の環境下では適性体温から遠ざかる低体温の傾向になっているそうです。
風邪をひいたかなと感じたら、お風呂に入って体を温めるといいらしいです。
また更に、体温を上げると・・・眠っているだけでダイエット効果もあるそうです。
体温が恒常的にあがると、基礎代謝が上がります。
体温が１度上がれば、なんと寝ていても１日３０分ウォーキングする以上の、カロリーを消費する身体になると本に書いてました。
これが本当なら・・・・、凄いですね。