ダイエット７日目（結果）

昨日は派遣の仕事。

『何だかなぁ』と思いつつもよく頑張った。

朝はおにぎりとパン。

昼はおにぎり２個とパン。多すぎた！

仕事のストレスで仕事終わりにお腹は空いていないけれど

『何か食べたい欲求』になり

ソイジョイとホットミルク。

夜はかっぱ寿司。

スイーツは食べなかったが沢山食べて

身体に合わなかったのか帰り際、最寄駅に着く頃に下痢。

※改善

①お腹が空いていない時には食べない。

②歩きながら食べるのを止める。