まだ、「モヤモヤ」でブログを書くことが、
ちょっとしたマイブームになっています。
さて、タイトルですが、
「モヤモヤする心とエネルギー消費って関係あるの？」
思われた方いらっしゃると思うのですが、関係します。
実は、
「行動すること」よりも
「行動しないこと」の方が
エネルギーを消費します。
どういうことかというと、
モヤモヤしている時は迷っている状態なので、
動けないことが多分にあると思うのですね。
だから、からだ自体の消費エネルギーは少ないです。
でも、「行動しないこと」によって
思考はずっと「やらないこと」が気になって、
もんもんといつも気になって、
ずーっと働いているわけです。
脳のことを勉強してみるとわかるのですが、
脳はすごくエネルギー消費量が高い臓器です。
超一流の将棋の棋士さんの勝負では、
1試合で数kg痩せる方もいらっしゃるそうです。
我々は、そこまで思考を短期間に働かせることはないですが、
それでもずーっとモヤモヤしていると
エネルギーがだだ漏れ状態でになって、
エネルギーを消費するわけですから、疲れます。
これって、もったいない。
「じゃ、どうするか？」ですが、
一番いいのは「モヤモヤ」の根源を見つけること。
けれど、これはなかなか大変で、
長期にわたる「モヤモヤ」は根も深いので、
見つけるのに骨が折れます。
そこで、そこは保留にしておいて、
小さな「モヤモヤ」していることを
とりあえず思いつくままに書き出します。
そして、優先順位をつけます。
で、優先順位の高いものから、
作業として片付けていく。
すると、ちょっとスッキリするので、
その後の行動に弾みがつきます。
私は、モヤモヤしているときは、
食器とか洗うのも、洗濯をたたむのも面倒臭くて、
グズグズしていまうのですが、
そういうときこそ心を無にして、
サクサクと片付けるようにしています。
すると、小さな達成感でも、
それは「気持ちいいこと」なので
ちょっとモヤモヤが晴れます。
そして、モヤモヤによるエネルギー漏れが減ります。
結果、もう少し上のやるべきこと、やりたいことに
着手できるということにつながるのです。
もし、今モヤモヤしている方がいらっしゃったら、
よかったら試してみてくださいね。
