私は、昨日は鎌倉で素敵な会に参加させていただき、
今日は2年ぶりのヨガに行ってきました。
昨日の鎌倉の会は、こちらの方が素敵に書かれているので、
ご覧くださいませ。
さて、今日のヨガは、
以前ブログでもご紹介したグラヴィティヨガ。
その時の記事はこちら。
2年ぶりのヨガで、この2年、全くヨガマットを広げたことがないほどの、
テイタラクぶり・・・。
そんな私ですが、久々にピンときて、
すぐに体験レッスンを申し込みました。
体験しての感想は、
「行って良かった～(*^_^*)」
ヨガはいろんなスタジオがあって、
本もDVDもたくさん出ています。
そんな中で、私がグラヴィティヨガに惹かれたのは、
私がいつも言っている
「自分の持って生まれた資質を
上手に使うと人生が豊かになる」
と共通点があったから。
グラヴィティとは、「地球の引力」という定義だそうですが、
私が感覚的に捉えたのは、
「自分の体重を上手に使う」こと。
どちらも、
すでに自分の持っているものを活かすことです。
なので、レッスンを受けていても、
スーッと入っていけました。
無理することなく、身体の声を聞きながら、
必要なところを伸ばしていく。
2時間があっという間に過ぎました。
ポーズ自体は、とてもシンプルでゆるやかなのですが、
2年ぶりだったこともあって、
もうしっかり軽い筋肉痛めいたものが、
身体全体にただよっています(^_^;)
グラビティヨガを教えてくれる場所は、
まだ東京にはあまりないので、
私は自宅で無理なく楽しんでやっていこうと思います。
一応、これでも指導法まで習ったので、
これまでのヨガ11年の知識と経験を生かして、
自分にべストな形で続けようと思います。
あ、グラヴィティヨガには、
アングルドボルスターという専用の道具が必要なのですが、
すでにネットでお買い物しました。
届くのが楽しみです☆
