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みなさん、眼疲れませんか？！
私はすっごく疲れます(;^_^A 特に季節の変わり目、春とか秋・・・って今ですが、疲れがひどくでます。
疲れ目にすっごく効く特効薬が開発されればいいのにね～Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
ドライアイにも悩んでいますが、みなさんの中にもドライアイの方多いと思います。
今日はドライアイを防ぐポイントをご紹介♪
・1日3回ほど、温めたタオルで両目を温める
・乾燥している時は加湿器で室内の湿度を高める
・エアコンや扇風機の風を顔に当てない
・煙が目に悪影響を与えるため喫煙は禁物。同居する家族の目のためにも禁煙を
・小さな文字を身過ぎるとまばたきが減るため、パソコンなどはなるべく大きな文字に設定する
・わざとあくびをして、涙を出すのを促す
目にもアンチエイジングの考え方が当てはまるそうで、外出時にはサングラスをかけるなどして紫外線をさけたり、食事の栄養バランスを考えるといった心がけも、目の老化や病気に有効だそうです。
ちなみに私の最近のヒットはつかみもみのマッサージャー。 腰・肩・首の後ろから頭の後ろまでちょっと重いですが、愛用してます。
酷使する目をいたわっていきたいですね～(´0ﾉ｀*)
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