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暖かくなった今日この頃ですが、花粉も今の時期はたくさん飛んでますよね～(^_^;)
皆さんはまだ花粉症にはなってませんか？！まだなってない方も突然発症する人はかなりいます。
ところで花粉対策グッズとしてメガネやマスクなどは必須アイテムですが、ビフィズス菌ＢＢ536を含むヨーグルトなどに花粉症の症状改善効果があるそうですね～
ビフィズス菌ＢＢ536は健康な人の腸管から発見された善玉菌。酸や酸素に強いため生きたまま腸に届き、強い殺菌効果で腸内の悪玉菌を追い出してくれるのが特徴だそうです。
ヨーグルトのほか、乳酸菌飲料・サプリメントなどもあるようです。
R-1はインフルエンザに効果大ということでかなりブームになりましたが、私もそのせいか、インフルエンザにもならず、風邪もひかなくなりました。
またLG21ヨーグルトは胃がんの予防にもなるそうですし、美容にも良いし、またうつ病や認知症にも効果があるとか( ﾟ ▽ ﾟ ;)
また最近、摂る時期としては晩に摂ると良いと聞いたので、わが家では朝・晩に摂るようにしてますが、毎日の事なので出費がかさむな～と思ってました。
そこで最近”ヨーグルトファクトリー”（2500円ぐらい）という器具を購入してパックの牛乳にヨーグルトを直接入れて発酵させて作ってます。
手作りヨーグルトはサラダにかけて食べてよし、味噌汁に入れてよし、そして底の方に残ったヨーグルトでパックするとお肌つるつるになりますよ～(^O^)/
気軽に作れるし、毎日摂る我が家ではかなり経済的になりました♪
ヨーグルト効果お試しあれヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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