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今日から３連休の方も多いと思いますが、お休み中はどうお過ごしの予定ですか？
ウィークデーは馬車馬のように働いているんだから、休みくらいゴロゴロしなきゃ身体がもたないと、思ってらっしゃる方も多いのでは？！
でも休日にパジャマ・ごろ寝の怠惰を一日中決めていると、脳の働きが悪くなり、身体の疲労もかえって蓄積されてしまいます。
月曜日にどうも仕事の能率が上がらないし、身体もだるいと言った経験は誰にでもありますが、これがゴロゴロ休日の後遺症なのだそうです。
休日には散歩を習慣づけましょう♪
普段歩かない自宅周辺を散策してみると、新しい発見や感動があります。「こんなところに公園が」「もう銀杏が色づく頃なんだ」・・
そんな思いが絶品の気分転換となり、脳もどんどん活性化するそうです。
やっぱり無理をしてでも、休日にちょっとの散歩って効果大なんですね～ 是非この３連休には試してみてくださいね♪
休み明けのブルーマンデーが一転して、ファインマンデー（今回はファインチューズデー）に変わりますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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