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仕事のミスや家庭のトラブル、恋のもめごとなど心に引っかかっている悩みがあると、何も手につかず、時間だけが流れていってしまいます。
こんな時こそ、きっちりスケジュールを立てる事が必要です。予定がないと、どうしても空白の時間が生まれます。悩みの渦中にいる人にとってこの空白がなんとも厄介なのです。
空白だから悩みが流れ込みやすく、いつしかそれでいっぱいになってしまい、こうなると、悩みの解消などできません。
仕事のスケジュールをこまかくたてるのでもいいし、プライベートな予定で手帳を埋めるのもいい。
空白の時間をなくしてしまいましょう。未来の自分の行動をどんどん決めてしまえば、悩みの入り込む余地がなくなります。
好きなアクション映画のビデオをたくさん見たり、気になっているミステリーの本を読んだり、プールで1000メートル泳いだり、とにかく大好きな事に熱中すればいいんですね。
スケジュールに空白をたくさんつくってませんか？！遊びの計画たくさん作っちゃいましょうね(^O^)/
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